Арахнофобия (боязнь пауков): причины, симптомы, лечение

Содержание
  1. Арахнофобия (боязнь пауков): причины, симптомы, лечение – Подавлен
  2. Причины боязни пауков
  3. Симптомы и признаки
  4. Какие опасности таит арахнофобия
  5. Насколько действительно опасны паукообразные
  6. Как лечить боязнь пауков
  7. Как избавиться от арахнофобии самостоятельно
  8. Рекомендации
  9. Как избавиться от арахнофобии и перестать бояться пауков?
  10. Что такое арахнофобия?
  11. Причины возникновения фобии пауков
  12. Арахнофобия – боязнь пауков, причины и лечение
  13. Причины арахнофобии
  14. Лечение арахнофобии
  15. Как избавиться от арахнофобии самостоятельно?
  16. Упражнение по диссоциации от происходящего
  17. Следующий комплекс приемов также поможет эффективно бороться с арахнофобией
  18. Упражнение «Убийство паука»
  19. Арахнофобия
  20. Симптомы арахнофобии
  21. Лечение
  22. Как бороться с арахнофобией? Лучшие способы преодоления
  23. Какую опасность несет арахнофобия
  24. Арахнофобия: причины возникновения
  25. Как называется боязнь пауков, и какие симптомы ее сопровождают
  26. Арахнофобия что это за болезнь: основные симптомы
  27. О вреде самолечения арахнофобии
  28. Бихевиоральная психология как эффективный метод лечения арахнофобии
  29. Медикаментозные способы лечения боязни пауков

Арахнофобия (боязнь пауков): причины, симптомы, лечение – Подавлен

Арахнофобия (боязнь пауков): причины, симптомы, лечение

Арахнофобия — одна из самых распространенных фобий на земле. По статистике каждый пятый мужчина страдает от боязни пауков. Среди женщин показатель еще выше. Неконтролируемый страх перед насекомыми мешает нормально жить. А их можно встретить везде: луга, поля, городские квартиры, общественные заведения. Такова сущность пауков. Рассмотрим причины боязни и способы ее устранения.

Причины боязни пауков

Ученые говорят о нескольких теориях происхождения арахнофобии. Психологическое расстройство такого рода объясняется с разными причинами и имеет много факторов происхождения.

Интересные факты об арахнофобии

  • В некоторых религиях убийство паука считается грехом.
  • Есть обратное утверждение: одна из религий считает, что убийство насекомого снимает с человека 40 грехов.
  • Сегодня существуют африканские племена, где арахнофобия отсутствует вовсе. Люди спокойно сожительствуют с насекомыми, употребляют их в пищу.
  • Если среди родителей кто-то подвержен этой фобии, риск того, что она передастся ребенку, очень велик. Дети копируют поведение взрослых, начинают бояться вместе с ними.

Одной из возможных причин арахнофобии ученые считают значительное отличие строения тела паука. Большинство животных имеют схожую комплекцию с человеком. Членистоногие же отличаются разительно, что на подсознательном уровне может вызывать отторжение, неприязнь. А это предпосылка к возникновению самой фобии. По этому принципу люди боятся змей.

Причина арахнофобии может заключаться в информированности населения о наличии смертельно опасных особей. Эта же причина вызывает страх перед заболеваниями, провоцирует другие боязни. Человек представляет, как паук кусает его, после чего он умирает. Эта мысль становится невыносимой, закладывается в подсознание, всплывает каждый раз при виде насекомого даже по телевизору или на картинке.

Еще одной причиной развития арахнофобии считается непредсказуемость животных. Пауки прыгают, они очень стремительные. Их паутина липкая и неприятная.

Чаще арахнофобия встречается у людей, которые живут в местности, где обитают ядовитые виды. Реальный страх смерти провоцирует подсознательную реакцию даже на незначительных по величине особей.

Симптомы и признаки

Многие спрашивают, как называется боязнь пауков, потому что считают, что у них присутствует эта фобия. На самом деле неприязнь к ним есть почти у всех. Это, как говорилось выше, объясняется значительным отличием в строении тела, пластике членистоногого.

  Клаустрофобия: диагностика заболевания, лечение

Арахнофобия — это расстройство психики, которое провоцирует неконтролируемые реакции при виде паука:

  • паническая атака;
  • ужас, крик, желание убежать;
  • желание убить паука немедленно;
  • дрожь в теле;
  • повышенный пульс;
  • повышенное давление;
  • нервозность, ощущение, что по телу кто-то ползет;
  • похолодание конечностей;
  • покраснение лица или бледность на фоне скачка давления.

Если такой реакции нет, а присутствует лишь неприязнь к насекомому, то арахнофобии у человека нет. Фобия обязательно содержит компонент неконтролируемого ужаса: реакции вегетососудистой системы. Справиться с боязнью человек не в состоянии.

Какие опасности таит арахнофобия

Арахнофобия — это боязнь паукообразных вплоть до летального исхода. Эта фобия рождает первобытный страх, как при опасности нападения. У человека возникает желание убить насекомое. Так велит ему инстинкт самосохранения. Иначе он не будет чувствовать себя в безопасности.

Фобия может вызывать такие приступы страха, при которых человек теряет сознание, у него начнет резко подниматься давление, пульс. Это опасно для здоровья. При наличии заболеваний сердца такие панические приступы способны вызвать инфаркт или инсульт. Также они способны вызвать сердечно-сосудистые заболевания, язву, гастрит.

Выделяющийся адреналин призван заставить человека бежать, спасаться или вступить в борьбу. А что обычно делает человек, увидев паука и испытав приступ паники? Зовет соседа, чтобы тот убил его.

А потом еще долго не может успокоиться. Адреналин не находит выхода. Он отравляет организм, разгоняя пульс. Это изнашивает сердце.

Чем чаще такие приступы случаются, тем больший урон арахнофобия нанесет человеку.

Насколько действительно опасны паукообразные

В каких ситуациях насекомое нападает? Если ему приходится защищаться. Они не питаются людьми, соответственно, не рассматривают человека в качестве еды. Охота исключается.
Паук нападает, если он случайно оказался в близости к человеку, почувствовал угрозу. Некоторые животные начнут убегать, другие, защищаясь, попробуют одолеть противника.

Увидев паука, не спешите паниковать. Отойдите на безопасное расстояние, посмотрите на его поведение. Едва ли паук решит свести с вами счёты за то, что вы его заметили. Животное идет по своим делам. Отправляйтесь и вы своей дорогой.

Но это возможно, только если человек видит насекомое на природе, вне дома. Ситуация в корне меняется, если человек зашел в ванную, а там на стене сидит здоровенный каракурт с мохнатыми лапками. Его нельзя выгнать из дома, как чужого кота.

Тут инстинкт требует убить опасное животное. Никак иначе. Если арахнофоб пошёл за тапком, а когда вернулся, паука на стене не было, вероятно, он вызовет специальную службу или просто покинет помещение. Ведь если паук куда-то ушел, он так же неожиданно может вернуться.

А жить в постоянной боязни нельзя.

  Мизофобия — что это такое, причины, симптомы и лечение

Чтобы избежать таких ситуаций, от фобий необходимо избавляться.

К сожалению, чаще всего человек сталкивается с пауком совершенно неожиданно. Оба пугаются, членистоногое может напасть, если человек случайно чуть не наступил на него. Поэтому, находясь в дикой природе, в местах естественного обитания ядовитых пауков, необходимо защищать тело одеждой, которую паук не прокусит, проявлять особую осторожность.

Как лечить боязнь пауков

Боязнь пауков лечится несколькими методами. Один из них — психотерапия. Это самое действенное средство. Врач поможет найти причину возникновения арахнофобии. Он исправит «ошибку», которая повлекла за собой череду неправильных реакций психики на насекомых. В качестве подспорья используют успокаивающие лекарства. Их выбор зависит от состояния человека.

Оценить психоэмоциональное состояние человека может только опытный врач. Он же поможет найти причины страха перед пауками. Иногда они уходят корнями в глубокое детство. Чтобы выявить причину, по согласию пациента применяется гипноз, другие методы. Обращение к специалисту — самый верный путь избавиться от проблемы.

Как избавиться от арахнофобии самостоятельно

К сожалению, в нашей стране не распространена практика посещения психологов. Они есть не во всех больницах. Иногда просто нет возможности посетить врача. Тогда стоит попытаться избавиться от боязни пауков самостоятельно.

Есть один простой проверенный способ борьбы с арахнофобией. Он заключается в действиях, противоречащих страхам. Психологи рекомендуют не прятаться от страхов, а взглянуть им в лицо. Когда человек идет на поводу у своей боязни, последняя только усугубляется. Если всё время избегать пауков, страх усилится.

Для начала изучите все виды ядовитых особей. Узнайте, какие из них есть в вашем регионе. Почитайте, в каких случаях они нападают. Пауки ядовиты не всегда: у некоторых видов яд имеют только самки, выделяется он лишь в определенное время для защиты потомства. Это резко сокращает возможность быть укушенным.

  Батофобия — боязнь глубины

Чтобы избавиться от арахнофобии, необходимо подружиться с пауками. Конечно, никто не посоветует вам тискать ядовитого каракурта. Начать нужно с малюсенького безвредного домашнего насекомого.

Попробуйте взять его в руки, прикоснуться к нему. Это необходимо сделать через страх, яростно бьющееся в груди сердце. Вы должны понять физически, что опасности нет.

Эти членистоногие боятся вас больше, чем вы их.

Затем поищите магазин, где торгуют пауками или держат их в качестве экспонатов. Они есть во всех городах. Поговорите с владельцем, попросите позволить вам подержать особь, которая не является ядовитой. Для храбрости можно заранее выпить успокоительное.
Размер животного нужно увеличивать постепенно. Лучше начать с мелких пауков, постепенно дойти до крупных.

Для людей, проживающих вдали от города, (а это 30% населения), выход другой: придётся поискать пауков на природе. Только тщательно изучите для начала информацию обо всех видах насекомых. Убедитесь в безопасности способа, прежде чем приступить к нему.

Психологи утверждают, что это является стратегически верным ходом. Многие арахнофобы, избавившись от боязни тем или иным способом, заводят домашних тарантулов, кормят их.

Это своего рода трофей, подтверждающий избавление от арахнофобии.
Страх перед пауками пропадает совсем. Но здесь мало теории, придется прикоснуться к членистоногому, чтобы понять, что оно не представляет опасности.

Вы боитесь не паука, а того, что о нём думаете.

 Страх перед пауками пропадает совсем. Но здесь мало теории, придется прикоснуться к животному, чтобы понять, что оно не представляет опасности. Вы боитесь не паука, а того, что о нём думаете.

Рекомендации

Помните, что любая фобия заключает вас в рамки. Идти на поводу у своих страхов — быть их рабом. Страхи лечатся обратным поведением. Вы можете избрать более мягкий способ и записаться на прием к психотерапевту.

Можно справиться с боязнью самостоятельно, проявив волю. Заставьте себя взять в руки паука. Вы поймете, что это такое же живое существо, как все остальные. Просто оно иначе выглядит. Оно также боится вас и хочет жить.

Верьте в себя: человек в состоянии побороть арахнофобию.

Автор статей. Разбираюсь в фобиях, комплексах, психологических травмах.

Источник:

Как избавиться от арахнофобии и перестать бояться пауков?

Боязнь пауков — один из самых распространенных страхов, присущих человечеству. Многие ученые считают, что данный страх заложен в нашей генетической памяти с тех давних времен, когда насекомое представляло угрозу. По данным ученых, проводивших исследования в данной области, каждый пятый мужчина подвержен арахнофобии, среди женского населения этот показатель выше в два раза.

Эта фобия не имеет региональной привязки, распространена как на западе, где к насекомым относились отрицательно, так и на востоке, где паук — символ мудрости.

Некоторые ученые считают, что фобия имеет сезонный характер, обостряясь в теплое время года.

Что такое арахнофобия?

Многие испытывают страх, но не знают, как называется боязнь пауков. В медицине принят термин арахнофобия (от греч. «паук»+»страх»).

Это состояние, при котором у человека начинается приступ паники при виде паукообразного насекомого, при чем это может быть как живой паук, так и его фотография или паутина.

В сложных случаях человек начинает испытывать страх, просто находясь в местах возможного их обитания, например в подвале.

Причины возникновения фобии пауков

Арахнофоб — это такой человек, который испытывает иррациональный страх перед паукообразными, даже не сознавая причину его появления. Согласно данным ученых, проводящих исследования в данной области, причины возникновения фобии идут из детства. Рассматривая причины появления арахнофобии, можно выделить такие, как:

  1. Модель поведения, усвоенная человеком в детстве. Если близкие люди чересчур эмоционально реагировали при встрече с этими насекомыми, рассказывали ужасы о них, то ребенок принимает данное поведение как образец.
  2. Наследственный фактор. У родителей, страдающих фобией, ребенок тоже ей подвержен.
  3. Перенесенный в детстве сильный испуг при неожиданной встрече с пауком. В дальнейшем человек может и не помнить этого, но на подсознательном уровне все равно пугаться, видя объект страха.
  4. Просмотренный фильм ужасов, где показано чудовищное агрессивное членистоногое, может усилить присущее человеку опасение паукообразных и привести к возникновению панического страха.
  5. У людей с чувствительной нервной организацией и во взрослой жизни страх перед пауками может вызывать внешний вид насекомого и его быстрые хаотичные движения, внезапное появление перед глазами. Сильный страх вызывает представитель класса паукообразных сенокосец. Данное насекомое безобидно для человека, но его боятся из-за больших по отношению к телу ног.

Источник: https://glpni.ru/deppecciya/arahnofobiya-boyazn-paukov-prichiny-simptomy-lechenie.html

Арахнофобия – боязнь пауков, причины и лечение

Арахнофобия (боязнь пауков): причины, симптомы, лечение

Арахнофобия – боязнь пауков и паукообразных входит в десятку самых «популярных» фобий. Сам термин происходит от слов из греческого языка: ἀράχνη – паук, ἀράχνη – ужас. Арахнофобия – это частный случай зоофобии – обширной категории тревожных расстройств, объектом которых являются какие-либо виды животных.

Согласно исследованиям американских психологов, до 50 % женского населения США испытывают панический страх по отношению к змеям, в то время как мужское население подвержено этой фобии только на 10%.

При этом, боязнь пауков не разнится по половому признаку, а показатель подверженных страху перед паукообразными в процентном соотношении значительно превышает боязнь собак и змей.

Арахнофобия – это патологическая, неконтролируемая, прогрессирующая с течением времени боязнь пауков и любых паукообразных – скорпионов, сенокосцев и прочих.

Подверженные арахнофобии пациенты испытывают чувство страха или сильную панику не только при контакте с объектом фобии (зрительном, тактильном), но и при упоминании о нем: их могут страшить рассказы о паукообразных, просмотр телепередач об этих животных, а также вид умерших паукообразных, их паутина, фотографии с их изображением. Достаточно просто намекнуть такому человеку о том, что в помещении появился паук, для того чтобы у него случился приступ истерики. Больные начинают панически кричать, забираться на стулья и другие возвышенности, стремятся покинуть помещение – настолько силен их страх.

Причины арахнофобии

Согласно результатам исследований, проведенных врачами Р.Г. Мензисом М.К Джоунзом была полностью опровергнутая ранее выдвинутая гипотеза о том, что индивид сам знает предпосылки и причины своей боязни. Специалисты выявили, что арахнофобы не могут связать свой панический страх с какой-либо объективной причиной.

Отсутствие связи наблюдается как при взаимодействии с объектом фобии (паукообразными), так и в спокойном состоянии, вдали от раздражителей. Только квалифицированный специалист способен выявить причину развития фобии в ходе психологической работы с пациентом.

Итак, каковы же причины арахнофобии? Что ее провоцирует? Психологи выделяют следующие несколько наиболее частых причин.

  1. Собственный негативный опыт.

Зачастую причина боязни пауков кроется в детстве. В 1996 году был проведен социальный психологический опрос среди детей, в результате которого были получены следующие результаты.

46% из всех опрошенных ребят в возрастной категории от пяти до десяти лет отметили, что страх перед паукообразными они чувствовали всегла, а вот 41% из всех детей утверждали, что причиной фобии был неприятный инцидент, связанный напрямую с пауком или паукообразным. Ответы опрошенных детей получили подтверждение и со стороны их родителей.

Данное исследование позволяет усомниться во мнении о том, что арахнофобия не имеет ассоциативной связи. Также оно становится поводом для более углубленного изучения роли опыта в формировании фобий.

  1. Наследственность и генетика.

Данная причина берет свое начало из далекого прошлого древнего человека. В то время, когда не существовало ни москитных сеток, ни отпугивающих насекомых спреев, ни каких-либо других средств защиты, человек вынужден был полагаться только на свою внимательность и осторожность.

Страх перед хищниками, змеями, насекомыми у людей в крови: ведь любая встреча с этими животными может оказаться смертельно опасной. И по сей день всем нам неприятны встречи с некоторыми животными в той или иной степени.

У арахнофобов и лиц, страдающих любой формой зоофобии, данный генетический страх принял гипертрофированную форму.

  1. Тип нервной системы и индивидуальные особенности психики.

Все люди различаются по типу нервной системы и интенсивности реагирования на стрессоры. Если одни переносят стрессовые ситуации довольно легко, быстро реабилитируясь после столкновения со стрессором, то другие склонны переживать долго и интенсивно, испытывая спектр сильных эмоций – как негативных, так и положительных.

Люди с чувствительной нервной системой, с низкой стрессоустойчивостью и психологической выносливостью подвержены развитию фобических расстройств гораздо больше, чем остальные. Поскольку тип нервной системы и механизмы реагирования на стрессовые факторы передаются по наследству, можно с уверенностью утверждать следующее.

Если хотя бы один из родителей страдал фобическими расстройствами, велика вероятность того, что и у потомства сформируются какие-либо фобии.

Научно доказано, что по наследству передаются способ реакции на стрессор, образ мышления, восприятия окружающего мира, степень фиксирования внимания на собственных эмоциях. Аналогичны и механизмы психологической защиты, закрепления импульса в подсознании.

  1. Неправильное воспитание, некорректное отношение к страхам, привитое с детства.

Дети наследуют от родителей не только физические данные. Живя с родителями, ежедневно общаясь с ними, дети перенимают их поведение, реакции и, конечно же, стараются подражать им во всем.

И если кто-то из родителей реагирует на пауков и паукообразных неадекватно, безусловно, ребенок будет копировать и это поведение, выработает идентичное отношение к этим животным.

В результате проведенных опытов было выявлено: когда ребенок наблюдает стресс или страх родителя, у него тоже учащается сердцебиение и растут показатели АД.

В реальной жизни раз за разом наблюдая панику родителя, ребенок на подсознательном уровне и сам вырабатывает рефлекс на раздражитель, пугающий родителя. В таком случае фобия сначала формируется на соматическом уровне: паук – страх родителя – волнение, беспокойство ребенка за родителя – повышение давления и пульса. А уже затем появляется негативное отношение к паукообразным.

Эффект неожиданности играет поистине важную роль в формировании фобий. Так, многие люди становятся арахнофобами после того, как паук (зачастую, крупных размеров, неизвестного вида) спустился к ним на паутине прямо перед лицом, сел на одежду или после других неожиданных и неприятных столкновений с представителями этого вида животных.

Столь неожиданная встреча неизбежно вызывает страх, шокирует даже абсолютно здорового человека и как минимум оставляет у него неприятные воспоминания.

Как говорят даже здоровые люди, не страдающие арахнофобией: «Сердце выпрыгивает из груди, когда огромный паук спускается на своей паутине прямо на тебя!»Поэтому неудивительно, что именно неожиданная встреча с пауком становится причиной для развития арахнофобии.

  1. Особенная модель поведения.

Психологи всего мира отмечают зависимость частоты случаев арахнофобии от места проживания того или иного пациента. Именно этническая принадлежность и обычаи народа диктуют отношение к животному и растительному миру. Поэтому и арахнофобия является характерной чертой некоторых местностей.

Лечение арахнофобии

Лечение арахнофобии медикаментозным способом применяется только в том случае, если расстройство приобрело запущенный, тяжелый характер. Медикаменты используются, если необходимо купировать обширную симптоматику при панических атаках. Для этих случаев рекомендуются такие препараты, как:

  • Антидепрессанты группы СИОЗС.
  • Ноотропы.
  • Транквилизаторы

В остальных же случаях успешно применяются различные методы психотерапии. Именно работа с квалифицированным специалистом способна быстро и эффективно помочь побороть арахнофобию и избежать рецидивов.

Одним из эффективных способов лечения является метод конфронтации. Его суть – в прямом столкновении пациента с объектом своей фобии.

Вместе с врачом он намерено созерцает пауков зрительно и учится управлять своей тревожностью. Следующим этапом становится тактильный контакт с этими животными.

Постепенно пациент осознает, что контакты с пауками не несут никакой опасности, и вырабатывает спокойное, адекватное отношение к ним.

Не менее действенным является и «виртуальный» метод лечения. Он был разработан и успешно применен впервые в России. Сам метод основан на компьютерных технологиях, используется создание виртуальной реальности.

Подключенный к специальному оборудованию, пациент виртуально контактирует с неприятными ему животными, сражаясь с неимоверным количеством пауков. Его задача – столкнуться с ними напрямую и убить их всех. Данная игра учит пациента управлять своими страхами перед паукообразными.

А долговременная терапия обеспечивает абсолютную победу над арахнофобией.

Американские коллеги используют аналогичную технологию виртуального лечения фобий. Так, пациентам предлагается поиграть в компьютерные игры, в которых основной миссией является убийство пауков. Известная игра «Minecraft» позволит любому человеку легко справиться с арахнофобией.

Как избавиться от арахнофобии самостоятельно?

Следующие несколько упражнений легки в выполнении: их сможет освоить каждый. Они помогают эффективно управлять своими страхами. А регулярное повторение данного комплекса позволит победить арахнофобию окончательно.

Упражнение по диссоциации от происходящего

Диссоциироваться – значит, отстраниться, абстрагироваться от происходящего события или ситуации. Метод диссоциации предполагает полную отстраненность от объекта своей фобии, снижение важности стрессора, отрицание его значимости для индивида.

Для этого нужно использовать способность человеческого мозга по-разному воспринимать одно и то же событие в зависимости от обстановки. Так, например, большой паук на  своей паутине в углу темной деревенской избушки пугает не так сильно, как тот же паук в углу вашей собственной комнаты.

К тому же, человеческое воображение имеет свойство преувеличивать и приукрашивать действительность по тем или иным причинам. Данный метод и предполагает использование этих особенностей нашей психики. Вот только применять их надо «наоборот», в обратном порядке.

Если вы увидели большого паука – абстрагируйтесь от происходящего, уменьшите его в своем воображении до маленькой точки. Это поможет значительно снизить тревожность.

Следующий комплекс приемов также поможет эффективно бороться с арахнофобией

  1. Используем метод диссоциации для изменения масштаба событий.

Применяя диссоциацию, необходимо уменьшить масштаб объекта фобии. Снижение его значимости, абстрагирование помогут значительно снизить тревожность. Итак, используем воображение.

Столкнувшись с пауком, представьте, что смотрите на него на расстоянии 10 метров. Затем подумайте о том, как бы выглядел объект вашего страха, если бы вы посмотрели на него сквозь оконное стекло, оказавшись на улице.

Теперь спросите себя о том, какое он имеет для вас значение, если окажется на другой планете. Вы сможете тогда разглядеть его только в телескоп, и то вряд ли.

Тогда в чем разница, если объект – один и тот же? Разница только в вашем восприятии! Так воображение помогло вам уменьшить страшного и пугающего паука до маленькой, недостойной внимания букашки.

Столкнувшись с объектом фобии, испытывая тревожность, подумайте о том, какое это будет иметь для вас значение завтра. А через неделю, месяц, год? Скорее всего, вы просто забудете об этом уже на следующий день.

Как бы вы ни пытались воскресить в памяти ощущение тревоги и сопутствующие физические симптомы, испытать это снова намеренно вы не сможете. Поэтому, испытывая страх, переноситесь мысленно в будущее.

Помните о том, что он – проходящий, и уже завтра не будет иметь для вас никакого значения.

  1. Изменение «субмодальности».

Данный метод базируется на визуализации ситуации. Итак, в вашей комнате предмет ваших опасений – паук. Представьте всю ситуацию в виде черно-белой картинки. А теперь начинайте моделировать изображение.

Пусть сначала паук увеличится в размерах, заполнит собой всю комнату. Раскрасьте его в яркие тона на ваш вкус. А теперь представьте, как он начинает таять на глазах – уменьшается в размере, блекнет его яркая окраска.

Уменьшите его до размера песчинки, которая просто затеряется где-то на полу.

Упражнение «Убийство паука»

Это легкое и простое упражнение, которое при регулярном выполнении дает высокие результаты в борьбе с арахнофобией. Его можно выполнить самому. Но если тревожность слишком интенсивна, то лучше воспользоваться помощью психотерапевта.

  1. Вылепите из обычного пластилина самостоятельно фигурку паука такого размера и окраски, какие вас больше всего пугают.
  2. Поставьте ее перед собой и сконцентрируйте на ней все внимание. Вспомните все эмоции, которые вызывают у вас пауки, ощущение страха, паники, ваше физическое состояние.
  3. Когда вам удалось сконцентрироваться на своих негативных ощущениях, перенесите их на пластилинового «монстра». Ваши эмоции и объект, который их вызывает, должны слиться воедино в вашем воображении.
  4. Взгляните на ситуацию объективно, скажите себе мысленно о том, что ваш страх вызывает всего лишь маленькое паукообразное. И достаточно беззащитное. А затем с удовольствием «убейте» своего паука, раздавив его ладонью или с силой наступив на него ногой. Представьте, как вместе с «убитым» пауком вы раздавили и ваши страхи, и все неприятные ощущения, которые он провоцировал.

Следует отметить интересный факт: некоторые народности вообще не знают, что такое страх или неприязнь по отношению к паукам. А все потому, что паукообразные служат им ежедневной и обычной пищей. Есть чему поучиться!

Источник: https://skazhistraham.net/fobii-i-strahi/arahnofobiya-kak-borotsya-so-strahom-paukov.html

Арахнофобия

Арахнофобия (боязнь пауков): причины, симптомы, лечение

Арахнофобия – это неконтролируемый страх перед пауками, иными словами это такое состояние, когда субъект испытывает паническую боязнь пауков не только больших и экзотических, но и обычных особей, распространенных в нашей широте. Арахнофобию может вызывать не только сам паук, но и даже его изображение.

Согласно проведенным исследованиям, арахнофобией страдает каждый пятый мужчина. Показатели среди женского населения еще выше. Индивиды, подверженные арахнофобии, ощущают дискомфорт в любом месте, где могут водиться пауки или там, где есть следы пребывания особей (паутина). Только при одном взгляде на членистоногое, у арахнофобов начинается острый неконтролируемый приступ паники.

Симптомы арахнофобии

Итак, арахнофобию часто путают с брезгливостью, пренебрежением, ненавистью, неприятием, отвращением, которое человек испытывает при взгляде на членистоногое. Однако истинные проявления арахнофобии развиваются постепенно на протяжении нескольких лет и даже десятилетий.

проблема боязни пауков заключается в том, что паническое состояние может начаться совершенно внезапно и в любое время. Для появления паники достаточно будет всего лишь изображения паукообразного. Именно паническая атака и является опасной для здоровья и жизни субъекта.

В состояниях, когда утеряно управление своими психическими проявлениями, проявляются нарушения работы вегетативной нервной системы. Наличие любой фобии опасно тем, что на фоне неконтролируемого панического состояния может наступить инфаркт миокарда или развиться инсульт.

Боязнь паукообразных становится патологическим проявлением страха (арахнофобией) в том случае, если субъект начинает бояться пойти в то место, где может оказаться скопление пауков, например, в подвал.

К основным характерным симптомам данной фобии можно отнести:

  • чувство страха, которое появляется неконтролируемо и человек неспособен его подавить;
  • заторможенность реакций или наоборот появляется желание бежать куда-нибудь;
  • бледность покровов эпидермиса;
  • учащенный пульс и частота сердечных сокращений;
  • паническая атака, выступление капелек пота, тремор конечностей;
  • ощущение нереальности происходящего;
  • стремление уничтожить насекомое.

Стремление незамедлительно убить появившееся в поле зрения индивида членистоногое является первым тревожным звоночком, сигнализирующем о том, что стоит обратить внимание на его психическое состояние и здоровье.

После желания уничтожить паукообразное любой ценой появляется навязчивая идея найти и обезвредить гнездо пауков в своем жилище или на окружающей территории.

А слабая половина человечества начинает с маниакальным стремлением наводить чистоту и порядок в доме.

При внимательном наблюдении за поведенческими реакциями людей, страдающих арахнофобией, можно заметить, что такое поведение является заученным. Истоки его начинаются в детском возрасте и спрятаны глубоко в подсознании. Связано это с тем, что ребенок с детства копировал манеру поведения значимых для него взрослых.

Лечение

Наиболее эффективной в лечении арахнофобии считается поведенческая терапия. Суть ее заключается в том, что арахнофоба с его согласия приближают и впоследствии сталкивают напрямую с причиной боязни – пауком.

Данный процесс происходит постепенно, начиная с маленьких пауков и заканчивая пауками-птицеедами. Если субъект способен преодолеть свою фобию, то наступает излечение от заболевания.

В случае если пациент продолжает избегать источников страха – фобия еще больше усиливается.

Множество людей, которые в прошлом страдали арахнофобией, сегодня держат паукообразных в своем жилище, что является гиперкомпенсацией. Гиперкомпенсация – это один из механизмов психологической защиты, при реализации которой происходит полное избавление от арахнофобии и чувства неполноценности и достигается результат, который позволяет занять лидирующую позицию в отношении других.

Еще одним методом избавления от арахнофобии служат специально разработанные компьютерные программы, которые моделируют в виртуальной реальности ситуации столкновения с паукообразными и поддают коррекции поведение субъекта.

Испанские и американские ученые в ходе проводимых исследований установили, что терапия арахнофобии при помощи виртуальной реальности будет в два раза эффективнее, если в процессе лечебного сеанса больной будет дотрагиваться до монитора компьютера.

Еще одним популярным методом лечения арахнофобии является графический метод, при котором субъекту, страдающему данным видом фобии, поручается воспроизвести на бумаге предмет своего страха. На первых рисунках паукообразные будут изображены очень страшными и большими.

Их следует уничтожить. По мере излечения пауки на рисунках будут уменьшаться в размере и становиться более милыми, если такое понятие применимо к членистоногим.

Такое лечение должно продолжаться до тех пор, пока индивид полностью не излечится и не перестанет совсем бояться пауков.

Как побороть арахнофобию самостоятельно? Арахнофобия – это один из видов наиболее распространенных фобий, поэтому и бороться с ней следует также, как и с другими видами.

Для начала необходимо овладеть некоторыми способами медитации и релаксационными методиками, которые помогут отвлечь человека от сосредоточения на навязчивом страхе. Также следует запретить себе обсуждать проявления и симптомы арахнофобии с другими людьми.

Необходимо взять ответственность на себя за свой страх, пересилить себя и заставить дотронуться до причины фобии – паука.

Каждый индивид должен знать, что панический страх перед паукообразными можно довольно легко внушить себе. Поэтому, чтобы этого не произошло нужно научиться контролировать свои фобии.

Как побороть арахнофобию? А зачем ее побеждать, лучше ведь не дать страхам перерасти в фобию. Поэтому всегда следует помнить, что не страх контролирует и управляет людьми, а люди им.

Также следует знать, что серьезную и реальную опасность несут членистоногие только тем людям, которые проживают в регионах с более теплым климатом. Паукообразные никогда не будут нападать на человека целенаправленно. Поэтому самым легким способом борьбы со страхом перед пауками иногда будет всего лишь такое поведение, при котором человек просто не обращает на них никакого внимания.

Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Источник: https://psihomed.com/arahnofobiya/

Как бороться с арахнофобией? Лучшие способы преодоления

Арахнофобия (боязнь пауков): причины, симптомы, лечение

Арахнофобия что это за болезнь? Пожалуй, не существует человека, который не слышал бы о термине арахнофобия или «боязнь пауков».

Это – одна из самых распространенных разновидностей зоофобии, страх пауков и паукообразных.

В большей или меньшей мере он имеет место в жизни каждого третьего жителя Европы и ближнего Востока, при этом развитая форма наблюдается у 20% мужчин и 40% женщин взрослого возраста.

Что касается более раннего возраста – арахнофобия встречается практически у 90% детей и подростков. Она основывается на обостренном инстинкте самосохранения, по этой причине ее полное лечение вызывает затруднения и требует много времени. Ощущение предстоящей опасности время от времени преследует человека, активизируется после просмотра триллеров, фантастики, художественных фильмов и т.д.

Какую опасность несет арахнофобия

Арахнофобия – это состояние, которое несет потенциальную опасность для организма, в частности для его психологического состояния.

Регулярные навязчивые мысли и неврозы проявляются:

  • бессонницей по причине убежденности в том, что паук может залезть в ухо и сделать там кладку яиц;
  • паническим страхом от соприкосновения с паукообразными, уверенность в высокой вероятности инфицировании от членистоногого.

Результат таких состояний – формирование негативных штаммов поведенческой мотивации, длительная фиксация на объекте.

То есть человек, страдающий от арахнофобии, начинает целенаправленно искать пауков даже там, где их объективно не может быть. В особо тяжелых формах появляются галлюцинации и другие формы изменения сознания.

Человек может видеть и даже тактильно ощущать присутствие пауков, а под воздействием панической атаки неосознанно наносить увечья себе и окружающим.

Именно поэтому важно при возникновении признаков неестественного страха важно своевременно принять меры для лечения болезни.

Арахнофобия: причины возникновения

Доктор в области психиатрии Мэри Кавер Джоунз провела исследования, в результате которых выяснилось, что арахнофобам на самом деле известна причина своей фобии, и боязнь пауков – это не исключение.

Выделяют несколько распространенных причин, по которым возникает фобия:

  1. Личный опыт из детства. Психологическое исследование, которое проводилось Нидерландскими учеными более 50 лет назад, доказало, что 46% детей испытывает страх перед пауками и подобными насекомыми. Из них 41% отметили, что поводом для психотравмирующего испуга стало столкновение с ними.
  2. Генетическая предрасположенность. Боязнь пауков – это инстинкт самосохранения, который имеет генетический характер.
  3. Особенность нервной системы. Личности со слабым типом нервной системы (холерики, меланхолики) в большей степени подвержены возникновению фобий, об этом говорят данные Американской ассоциации психиатров.
  4. Неправильное обучение в детстве. Дети всегда воспринимают модель поведения родителей как эталон для наследования. Если мать или отец страдает от арахнофобии, ребенку передается тревога. Тревожно-фобическое расстройство закрепляется в сознании и часто преследует человека на протяжении всей жизни.
  5. Внезапность. Роль внезапности, когда человек неожиданно видит перед собой паука, нередко становится толчком к возникновению фобии. В таком случае поводом для тревоги становятся стремительные непредсказуемые движения насекомого.
  6. Особая модель поведения. Существует предположение о том, что фобическое расстройство личности присуще жителям регионов с большой популяцией паукообразных.

Как называется боязнь пауков, и какие симптомы ее сопровождают

Фобия пауков – арахнофобия проявляется в нескольких случаях, при наличии стрессового катализатора и его отсутствии. В последнем случае страх проявляется в виде повышенной тревожности и готовности встречи с пауком в любой момент. На физическом уровне отсутствуют какие-либо изменения, лишь появляется ощущение «мурашек» по телу.

При контакте с объектом страха наблюдается спектр следующих физиологических изменений:

  • неравномерный пульс, учащенное сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • похолодание конечностей;
  • мелкая дрожь;
  • тошнота;
  • онемение.

В особо тяжелых формах страха общее состояние усложняется следующими симптомами: расширение зрачков, затруднение дыхания, непроизвольное расслабление мышц ниже пояса. Из этого следует, что боязнь пауков – это состояние, которое существенно ухудшает качество жизни. Оно требует комплексного лечения: психотерапии и приема фармакологических средств.

Арахнофобия что это за болезнь: основные симптомы

Симптомы, сопровождающие арахнофобию, разделяются на сиюминутные и отложенные.

Сиюминутные включают в себя:

  • состояние «ступора»;
  • желание убежать;
  • фиксация на объекте страха;
  • сужение сознания вплоть до его потери;
  • частичная потеря памяти.

Отложенные симптомы боязни пауков подразумевают некую навязчивость. Человек стремится превратить свое жилье на неприступный бастион для пауков, даже если их там не бывает. Страдающий от фобии человек слишком часто убирается в комнатах, заклеивает щели или отказывается открывать окна. Ему свойственна излишняя агрессивность и раздраженность.

Многие люди, знающие как называется боязнь пауков и каковы ее признаки, не догадываются, к чему может привести крайняя форма этого состояния. Повышенная тревожность и предельный страх мучительно переживается больным. Хотя обычно панические приступы становятся ответом на появление паука-стрессора, со временем обретают волнообразный характер и дают о себе знать несколько раз в месяц.

Помимо страха у человека возникает:

  • болезненное ощущение в области грудной клетки;
  • ощущение собственного сердца;
  • нарушение и затруднение мыслительных процессов;
  • онемение и покалывание в руках и ногах;
  • ухудшение сна;
  • боли в животе, нарушения работы ЖКТ;
  • нетвердость походки.

О вреде самолечения арахнофобии

Распространенная ошибка тех, кто сталкивается с навязчивыми страхами – попытки самостоятельно решить свою проблему.

При появлении панических приступов врачи категорически не рекомендуют приобретать и употреблять препараты, оказывающие седативное действие.

  1. Это не окажет успокаивающего эффекта без регулярных сеансов индивидуальной психокоррекции.
  2. Препараты подбираются индивидуально с учетом особенностей состояния человека.
    Прежде чем начинать лечение – важно убедиться, что заболевание действительно имеет место. Диагноз может поставить только психоаналитик, основываясь на опросе пациента. Дело в том, что часто путают настоящую фобию и неприязнь к паукообразным. Главный симптом, различающий эти признаки между собой – наличие панических атак, возникающие при одном виде паука.

Бихевиоральная психология как эффективный метод лечения арахнофобии

Боязнь пауков – это фобия, которая довольно легко устраняется методом постоянного сближения пациента с объектом его страха. При этом терапия должна осуществляться только под контролем специалиста, иначе существует риск ухудшить состояние.

При возникновении панической атаки процедуру следует немедленно прекратить. Лечение арахнофобии подобным методом стоит постоянно, начиная с демонстрации фото и видео пауков.

Далее, при отсутствии побочных эффектов, можно приступать к сближению с реальным объектом страха.

Если обратиться к психотерапевту с вопросом, как избавиться от арахнофобии – получите ответ о необходимости применения методов бихевиоральной (поведенческой) терапии.

Ее эффективность доказана тем, что многие арахнофобы после успешной психокоррекции заводят экзотических пауков в качестве домашних питомцев.

В психологии это называется гиперкомпенсацией страхов (пациент не только избавился от фобии, но и доминирует над ней).

Медикаментозные способы лечения боязни пауков

Многие арахнофобы, которые не часто сталкиваются с объектом своего страха, обращаются к квалифицированным психиатрам или психотерапевтам крайне редко. Так как шансы столкнуться со страхом лицом к лицу возрастает на природе – арахнофобы ограничивают себя от пребывания в лесу, скверах, парках и других местах, в которых могут обитать пауки.

Если же болезнь слишком сильна, а панические атаки мешают полноценной жизни – без помощи психотерапевта не обойтись. Он подбирает приемлемый метод лечения в зависимости от причины появления фобии, ее характера и индивидуальных особенностей клиента.

Патологическая боязнь пауков – это явление, при котором не обойтись без медикаментов. Применение фармакологических препаратов (антидепрессантов, ноотропов, транквилизаторов и витаминных комплексов) дает хорошие результаты и способствует:

● купированию панических атак; ● снижению уровня тревожности;

● повышения стрессоустойчивости организма.

Источник: https://salid.ru/journal/arahnofobiya-boyazn-paukov

Ваше здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: