Как улучшить качество (морфологию) спермограммы: препараты, витамины, народные средств для зачатия

Как улучшить качество (морфологию) спермограммы: препараты, витамины, народные средств для зачатия

Спермограмма – это анализ эякулята, в ходе проведения которого исследуют его качественные и количественные показатели. С его помощью специалист обнаруживает отклонения, которые могут быть причиной мужского бесплодия.

К ним относятся азооспермия, то есть явление, при котором в сперме отсутствуют сперматозоиды, олигоспермия – незначительный объем выделяемого эякулята, некрозооспермия – полное отсутствие активных сперматозоидов, и другие.

Если результаты проведенного анализа указывают на отклонения от нормы, необходимо принимать срочные меры по их устранению. О том, как улучшить качество спермограммы, и пойдет речь в данной статье.

Как сдать материал правильно?

Проведение спермограммы требуется в том случае, если мужчина и женщина не используют методы контрацепции и пытаются зачать ребенка в течение года, но беременность не наступает. В таком случае следует рассматривать вероятность наличия патологий органов половой системы у обоих партнеров.

Показатели спермограммы позволяют определить, способны ли половые клетки мужчины оплодотворить яйцеклетку, а также выявить условия, которые препятствуют этому.

Врач уролог-андролог Александр Николаевич Закуцкий рассказывает о том, как правильно готовиться к сдаче анализов спермы и какие виды анализов бывают:

Чтобы получить достоверные результаты, обследуемому необходимо ответственно подойти к подготовке, а также непосредственно к процедуре сдачи материала.

За 3-5 дней до проведения обследования мужчине необходимо:

1. Воздержаться от половых контактов;
2. Отказаться от приема любых медикаментов;
3. Не употреблять алкогольные напитки, а также кофе и другие жидкости с содержанием кофеина;

1. Отказаться от курения;
2. Воздержаться от походов в сауну или баню, приема горячей ванны;
3. Полноценно питаться, но не переедать.

После того как будет проведен анализ содержания эякулята, специалист получит возможность определить причину, которая препятствует оплодотворению.

Чтобы улучшить показатели спермограммы, мужчине обычно рекомендуют скорректировать рацион, включив в него богатые микроэлементами и витаминами продукты, принимать витаминные комплексы и специальные препараты, а также пересмотреть образ жизни и привычки в целом.

Медикаменты для улучшения показателей спермограммы

Основным способом, при помощи которого можно скорректировать состояние, является прием препаратов для улучшения качества спермограммы.

Таблица 1. Основные препараты, применяемые для улучшения спермограммы

Для зачатия важны также витамины и минеральные вещества, от которых зависят показатели спермограммы (как самостоятельно расшифровать данные спермограммы читайте здесь). Чтобы улучшить качество и количество эякулята, мужчинам также рекомендуют принимать витаминные комплексы и БАДы. В их состав должны входить такие элементы:

• Селен. Вещество обладает антиоксидантным действием, позволяет увеличить активность сперматозоидов и повысить их содержание;
• Цинк, участвующий в производстве нуклеиновых кислот, углеводов, белков и жиров, а также обладающий антиоксидантной активностью;
• Маточное молочко, улучшающее качество сперматозоидов;

Витамины для улучшения качества спермы:

• Таурин. Это вещество позволяет увеличить подвижность половых клеток и повысить их жизнеспособность;
• Фолиевая кислота. Если она содержится в организме в достаточных количествах, риск появления дефектных сперматозоидов (с отсутствием составных частей) существенно снижается;
• Витамины группы В. Они принимают участие в производстве тестостерона и улучшают активность половых клеток;
• Витамин С. Этот элемент обеспечивает приток крови к половым органам, участвует в выработке мужских половых клеток, улучшает потенцию.

Список витаминных комплексов, которые содержат необходимые для качественной спермы элементы, включает следующие наименования:

1. Селен Форте с содержанием витамина С и селена;
2. Алфавит. Комплекс содержит таурин, экстракт женьшеня сибирского, полифенолы;
3. Men’s Formula. В составе препарата витамины для улучшения спермограммы А и С, йод, калий.

Средняя цена в аптеках витамин «Алфавит для мужчин» 370 рублей

Препараты для мужчин, которые влияют на состав и качество спермы, должны назначаться лечащим врачом.

Стоит учитывать, что неудовлетворительные показатели спермограммы нередко являются результатом проведения операции на варикоцеле.

Хирургическое вмешательство требуется в том случае, если патологический процесс находится на второй или третьей стадии развития. Если варикоцеле было обнаружено на первой стадии, то есть шанс улучшить состав и увеличить количество спермы.

Если бесплодие не поддается лечению, альтернативными способами зачать ребенка являются ИКСИ, ЭКО или ВМО.

Как улучшить морфологию спермограммы в домашних условиях?

Прием препаратов, стимулирующих выработку и подвижность половых клеток — основа лечения при патологиях, которые снижают фертильность мужчины. Но медикаменты не единственные средства, с помощью которых можно добиться положительных результатов.

Отзывы специалистов-урологов свидетельствуют: качество спермы во многом зависит от того, насколько правильно мужчина питается, занимается ли он спортом, имеет ли вредные привычки.

Если, параллельно с приемом лекарственных средств, соблюдать диету, включив в рацион насыщенные витаминами и микроэлементами продукты, а также отказаться от приема алкоголя и курения, процесс выздоровления можно значительно ускорить.

О методах улучшения фертильности рассказывает врач уролог-андролог Андрей Александрович Лукин:

Доказано, что ситуацию можно скорректировать с помощью таких продуктов для улучшения спермограммы:

• Мед;
• Грецкие орехи;
• Лимон;
• Миндаль;
• Растительные масла;

• Изюм;
• Тыква;
• Курага;
• Инжир;
• Творог;

• Чернослив;
• Томаты;
• Морковь;
• Яблоки;
• Сельдерей;

• Рыба;
• Зелень;
• Цитрусовые;
• Тыквенные и подсолнечные семечки;
• Морепродукты;
• Говяжья печень.

Питание должно быть регулярным и сбалансированным: ограничить следует только те продукты и блюда, которые не приносят организму никакой пользы.

Также мужчина может научиться вести здоровый образ жизни в домашних условиях. Прежде всего, необходимо избавиться от вредных привычек – приема алкоголя, курения.

Спирт и никотин способствуют сокращению количества сперматозоидов и снижению их активности. Тем мужчинам, которые планируют зачатие, рекомендуют за 3 месяца до этого отказаться от сигарет и алкогольных напитков.

За указанный период сперма обновится, кроме того, снизится риск патологического развития плода.

Улучшить спермограмму можно народными средствами. Наиболее распространенными и популярными рецептами являются следующие:

1. Настой из меда и орехов. Для его приготовления очищают 10 грецких орехов, ядра измельчают и смешивают их со 100 мл воды, оставляют на 2 часа. После этого в смесь добавляют 2 чайные ложки натурального меда и размешивают. Полученное количество лечебного средства необходимо употребить в течение дня, принимая по 1-2 чайных ложки за один раз;
2. Отвар шиповника. Взять 0,5 литра воды, довести до кипения, засыпать горсть предварительно промытых плодов шиповника. Варить в течение 5 минут. Далее огонь выключить, настоять жидкость в течение нескольких часов. Отвар шиповника нужно принимать три раза в день, по 100 мл;
3. Трутневое маточное молочко. Необходимо каждое утро натощак принимать по половине чайной ложки этого средства, медленно рассасывая.

О воздействиях пиявок на организм, курс лечения и противопоказания рассказывает гирудотерапевт Иван Куркин:

Еще одно народное средство лечения бесплодия и улучшения качества эякулята – гирудотерапия (лечение пиявками). Впрыскиваемое ими вещество гирудин положительно влияет на эндокринную систему, регулируя выработку важных гормонов, в том числе половых.

От свойств семенной жидкости напрямую зависит возможность мужчины зачать ребенка. Если по каким-либо причинам показатели спермограммы неудовлетворительны, пациент должен пройти специфические обследования, чтобы выяснить, с чем это связано. После постановки диагноза специалист назначает средства, которые помогают улучшить свойства эякулята. Это дает паре шанс на зачатие и рождение ребенка.

Поставьте оценку статье:
(2 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://VashUrolog.com/fertilnost/kak-uluchshit-spermogrammu.html

Как улучшить спермограмму народными средствами в домашних условиях и повысить

Результаты спермограммы – это динамичные показатели, иными словами, они имеют свойство изменяться под влиянием определенных факторов.

Исключение негативных факторов – потребление алкоголя, курения, перегрева, чрезмерно физических нагрузок, дефицита сна и отдыха, помогает улучшить результаты естественным путем без использования лекарственных препаратов.

Чтобы помочь организму можно воспользоваться методами нетрадиционной медицины. Рассмотрим, как улучшить спермограмму народными средствами, и какие показатели требуют изменения?

Над какими показателями нужно работать?

Исследование семени мужчины проводится для определения причин нарушения в репродуктивной системе. В ходе изучения спермы оцениваются многие показатели в соответствии с критериями Всемирной Организации Здравоохранения. При отклонении от нормального значения диагностируется патология.

Стоит знать: для получения верных результатов исследования необходимы подготовка к анализу. За 4 дня до сдачи биологического материала нельзя употреблять алкоголь, посещать баню или парилку, лежать в горячей ванне. Под запрет попадают все лекарственные средства – влияют на исследуемые показатели. После применения лекарств антибактериального свойства должно пройти не меньше двух недель.

Для естественного зачатия ребенка мужчине необходимо стремиться к улучшению следующих показателей:

1. Достаточное количество семенной жидкости, объем которой варьируется от 3 до 5 мл включительно.
2. Показатель кислотности от 7.2 единиц и выше. Верхняя граница медицинскими специалистами не ограничивается нормой, но многие врачи полагают, что значение свыше 8 единиц свидетельствует о развитии воспалительного процесса в семенных пузырьках и предстательной железе.
3. Период разжижения составляет до 60 минут, в идеале – полчаса.
4. В одном миллилитре семени должно содержаться больше 20 миллионов сперматозоидов.
5. Общее количество сперматозоидов в отношении всего объема семени – от 40 миллионов.
6. спермиев, имеющих нормальное строение – выше 15%.
7. Концентрация жизнеспособных спермиев больше 50%.
8. Незрелые гаметы – до 2%.
9. Агглютинация и агрегация – в норме отсутствуют.
10. Отсутствие эритроцитов, лейкоцитов.
11. Отсутствие дефектных сперматозоидов (две головы, дефекты хвостика и пр.).

Все качественные и количественные характеристики влияют на способность мужчины зачать ребенка. При наличии даже одного отклонения наблюдается нарушение фертильности, что требует соответствующего лечения. Улучшение спермограммы осуществляется разными способами. Нередко доктор сам рассказывает, как улучшить спермограмму в домашних условиях самостоятельно.

Народные рецепты для повышения качества спермы

На вопрос, как повысить качество спермограммы народными средствами, существует много ответов. Это обусловлено тем, что нетрадиционные методы действительно работают, помогая увеличить концентрацию подвижных сперматозоидов, их активность и пр. показатели, необходимые для оплодотворения яйцеклетки.

Важно: отвар на основе корня девясила помогает улучшить морфологические показатели семени, обеспечивает увеличение объема эякулята. Для приготовления берут 250 мл воды, всыпают в жидкость 1 ст.л. измельченного корня. Кипятить 20 минут, оставляют в закрытой емкости до полного остывания. Принимать по 1 ст.л. каждые два часа. Продолжительность курса – трое суток.

Итак, как повысить показатели спермограммы народными средствами? Мужчинам рекомендуется обратить внимание на следующие рецепты:

• Семена подорожника – эффективное народное средство, помогающее улучшить качественные характеристики семенной жидкости. Для приготовления «лекарства» в домашних условиях понадобится столовая ложка компонентов и 250 мл воды. Состав доводится до кипения, после кипятят пять минут. Средство пьют 3-4 р. в день по две столовых ложки. Продолжительность лечебного курса 1-2 месяца;
• Улучшить качество спермограммы народными средствами можно с помощью настоя с грецким орехом. Измельчают 10 орехов, заливают жидкостью (холодной) в объеме 100 мл, настаивают три часа. К орехам добавляют несколько ложек натурального меда, смешивают. Полученную смесь потребляют за два применения. Не рекомендуется рецепт, если в анамнезе аллергическая реакция на продукты пчеловодства;
• Лечебными свойствами славятся пшеничные ростки. Практика показывает, что злаковая культура положительно влияет на количество и жизнеспособность спермиев. Зерна пшеницы тщательно моют. Те зернышки, которые всплыли, выбрасывают. После отправляют в небольшую емкость, заливают чистой водой, сверху накрывают марлей. Оставить на 12 часов. По истечению этого времени кушают зерна два раза в день. За один прием – столовая ложка, смешанная с небольшим количеством меда.

Восполнить дефицит витаминов и минеральных веществ, повысить иммунный статус и качество семенной жидкости помогает отвар с шиповником.

Для приготовления народного средства понадобится 100 г сушеных ягод. Их добавляют в 1000 мл горячей воды. Доводят до кипения, настаивают в закрытой емкости. Пить по 250 мл три раза в день.

Прием длится четырнадцать суток, после 7-дневного перерыва терапия повторяется.

Народные средства для улучшения спермограммы:

1. Измельчить 100 г тыквенных семян, добавить несколько ложек жидкого меда (предварительно растопить на водяной бане). Кушать по чайной ложке два раза в сутки до приема пищи.
2. Смешать по 100 г фиников, кураги, изюма и инжира. Измельчить компоненты, добавить грецкие орехи, мелко порезанный лимон, мед. Кушают три раза в сутки по одной столовой ложке. Срок лечения – от месяца.
3. Отвар с шалфеем. В 400 мл воды всыпать 5 г измельченной травы. Настоять в течение 12 часов, после отфильтровать с помощью двойного слоя марли. Принимать по 40 мл три раза в день до приема пищи. Длительность лечения 2 недели.
4. Отвар с душицей. Залить столовую ложку 500 мл воды. Настоять час, процедить. Пить два раза в сутки. Дозировка на один прием составляет – 250 мл. Продолжительность терапии народным средством 14 суток.

Факт: для нормального качества спермы мужскому организму требуется витамин Е – содержится в семечках, кураге, шпинате; необходимо достаточное количество аскорбиновой кислоты – надо кушать цитрусовые фрукты, киви, землянику, красную калину, клубнику. Без нужной концентрации фолиевой кислоты невозможен полноценный процесс созревания спермиев, а при дефиците ретинола (витамина А) тормозится выработка сперматозоидов.

Для формирования новой семенной жидкости мужскому организму требуется 2-3 месяца. Для значительного улучшения показателей необходимо в течение этого времени комбинировать применение народных средств со здоровым образом жизни – витаминизированное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, физическая активность.

Оцените публикацию: (3 4,33 из 5)
Загрузка…

Источник: https://ManExpert.ru/andrologiya/analizy/kak-uluchshit-spermogrammu-narodnymi-sredstvami.html

Как улучшить морфологию спермограммы таблетками, витаминами и народными средствами, отказ от курения и алкоголя

Спермограмма – это основное и наиболее распространённое исследование для мужчин, которое проводится с целью оценки репродуктивной функции.

По его результатам назначают лечение, которое гарантирует улучшение морфологии спермограммы. Материалом исследования является мужская сперма (эякулят).

Спермограмма позволяет оценить концентрацию и общее количество сперматозоидов, их подвижность и строение.

Наиболее распространённая причина, по которой мужчине назначают сдать эякулят – подготовка к зачатию здорового малыша или случаи, когда женщине не удается забеременеть в течение 12 месяцев без предохранения.

Для точного диагноза специалисты рекомендуют сделать спермограмму дважды, с разницей в 10-14 дней. В одной лаборатории и с обязательным соблюдением условия подготовки к сдаче эякулята.

Если в спермограмме выявлены отклонения и в целом анализ плохой, лечащий врач может назначить проведение дополнительного диагностического обследования: УЗИ и анализ секрета простаты. Если результаты проведённого обследования укладываются в норму, специалист порекомендует начать делать гимнастику, прекратить употребление спиртного, изменить диету и исключить баню и сауну.

Как улучшить качество спермограммы

Зная причину, которая оказала негативное влияние на качество спермы, изменить спермограмму не составит труда. Способы улучшения морфологии спермы:

• медикаментозное лечение;
• витамины и БАДы;
• средства народной медицины;
• изменение режима и образа жизни.

Медикаментозное лечение

Приём лекарственных препаратов назначают при значительном отклонении в результатах спермограммы и дополнительных обследованиях.

Улучшение показателей спермограммы не произойдёт за один месяц. В связи с тем, что полное обновление сперматозоидов происходит за 60-90 дней, повторный анализ после лечения проводится не ранее, чем через 3 месяца.

Медикаментозное лечение является продолжительным, дорогостоящим и во многих случаях требующим повторного курса.

Основные лекарственные средства, которые помогут улучшить морфологию спермограммы и количество сперматозоидов:

• Препараты, влияющие на работу простаты. Часто качество спермы ухудшается из-за воспалительных процессов в простате или из-за её неправильной работы. Лекарства помогут улучшить кровообращение и снять воспаления в главной мужской железе. Простата выделяет секрет, который, входят в состав спермы, играет важную роль в зачатии.
• Гомеопатические средства. Обычно они предназначены для длительного лечения, от года и более, и могут не подойти тем парам, которые планируют в ближайшее время идти на искусственное оплодотворение, так что решить возникшую проблему с зачатием они не в состоянии за короткий период.
• Медикаменты, которые улучшают кровообращение в органах малого таза и укрепляют стенки капилляров и сосудов.

Для увеличения качества сперматозоидов, применяют такие препараты:

• Спермстронг;
• Трибестан;
• Спеман;
• Виардо;
• Профертил;
• Витапрост;
• Спермаплант;
• Коэнзим.

В медицинской практике отлично зарекомендовал себя инновационный препарат Спермстронг, который стимулирует сперматогенез, значительно улучшает качество спермы, увеличивает кровообращение в половом органе и малом тазу, воздействует на иммунитет, повышая тем самым либидо.

Это лекарство растительного происхождения оказывает мягкое влияние на мужской организм, практически не имея никаких противопоказаний в применении. Но, как любое лекарство, принимать его необходимо только после консультации с лечащим врачом.

Одним из наиболее распространенных медикаментов, способствующих успешному зачатию, является Спеман. Таблетки отпускаются только по рецепту. И чтобы увидеть улучшения в морфологии спермы, требуется несколько курсов лечения.

Хорошо зарекомендовали себя в современной фармакологии и ректальные свечи Витапрост. Препарат также имеет растительное происхождение, при приёме наблюдается устойчиво выраженный терапевтический эффект (в 96% всех клинических исследований).

Он способен не только улучшить качество и количество спермы, но влияет и на воспаление, устраняя его, оказывая также лечебное действие на аденому и доброкачественную гиперплазию предстательной железы. Используется при хронических заболеваниях.

Трибестан стимулирует синтез тестостерона в мужском организме и тем самым улучшает функционирование половой системы, качество и количество секса.

Как пример, при 5-дневном курсе увеличивается концентрация тестостерона на 31%, соответственно, и шансы успешного оплодотворения яйцеклетки возрастают в несколько раз.

Способ применения и дозировка также обязательно согласовываются с лечащим врачом.

Назначить индивидуальное лечение может только доктор после проведённого обследования. Принимать данные препараты самостоятельно не рекомендуется во избежание негативных последствий.

Стоит обратить внимание на медикаменты, которые могут ухудшить показания спермы и стараться избегать их приема во время лечения. Это не значит, что нужно прекратить пить лекарства, если они назначены доктором. Необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и урологом, которые решат вопрос об отмене, сокращении или продолжении курса.

Влиять на количество и качество сперматозоидов могут:

Противогрибковые средства

• ИПП или ингибиторы протонной помпы – такие препараты назначаются для повышения кислотности желудочного сока. Они негативно влияют на половую функцию мужчины и качество сперматозоидов.
• Противогрибковые средства, в том числе крема и гели. При постоянном использовании лечащее вещество может накапливаться в организме и ухудшать морфологию эякулята.
• Антидепрессанты.
• Лекарства группы сульфаниламидных антибиотиков.

Витаминные комплексы для спермы

В действительности низкое качество спермы не является критичным. Это не приговор. Проблема достаточно часто решается с применением простых витаминных комплексов и общеукрепляющих БАДов.

Примерный перечень полезных веществ:

• Витамин А. Он способствует образованию половых гормонов, стимулирует выработку спермы.
• Цинк. Улучшает мужскую потенцию, способствует синтезу тестостерона и повышает жизнеспособность сперматозоидов.
• Витамин Е. Снижает количество отклоняющихся в развитии, аномальных и патологических сперматозоидов, продлевает жизнеспособность половых клеток, чем во много раз увеличивает вероятность оплодотворения полноценной яйцеклетки.
• Фолиевая кислота. Принимает участие в созревании и развитии полноценных сперматозоидов.
• Витамин С. Нормализует кровообращение, в том числе и в половой сфере.
• Витамины группы B увеличивают объемы выработки тестостерона, повышают активность и подвижность спермиев.
• Аргинин. Аминокислота, которая способствует увеличению численности мужских половых клеток.
• Магний. Улучшает оплодотворяющую функцию сперматозоидов и усиливает их подвижность.
• Селен. Оказывает общий положительный эффект на мужской организм.
• Кальций. Улучшает общую выносливость всего организма.
• Омега-3. Жирные кислоты увеличивают число сперматозоидов.

Витаминотерапия является как дополнением к основной медикаментозной терапии, так и положительно сказывается на всём мужском организме, ускоряя процесс выздоровления, влияя на качество и количество спермы и увеличивая шансы успешного оплодотворения женской яйцеклетки.

Средства народной медицины

Эффективно влияют на морфологию спермы народные средства.

Можно купить готовые настойки и отвары, а можно приготовить их самостоятельно.

Хорошо зарекомендовал себя отвар семени подорожника: он повышает качество семенной жидкости.

Ложку мелко измельченного сырья (листьев подорожника) заливают стаканом фильтрованной воды, ставят на плиту и доводят до кипения, удерживают на среднем огне 5-7 минут. Остужают и процеживают.

Отвар применяется по две столовые ложки 3-4 раза в день после еды. Такая терапия длится в течение одного-двух месяцев.

Можно повысить качество эякулята и с помощью других рецептов:

• Принимать натощак сырые тыквенные семечки, перемешанные с медом: 100 граммов семечек на 100 граммов мёда и по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.
• Отвар корневища девясила, приготовленный и охлаждённый, принимать за час-два до еды. Корневища можно приобрести в аптеке, и заварить отвар самостоятельно. 100 граммов сырья на 800 граммов воды смешать, довести до кипения, проварить на медленном огне 10 минут, дать остыть и принимать по 1-2 чайные ложки 3 раза в день.
• Повлияют на организм и пророщенные зёрна пшеницы. Пшеницу следует хорошо промыть, перебрать и замочить на 15 минут. Затем повторно промыть, залить водой 150 граммов пшеницы 800-1000 мл воды, поставить на огонь и после закипания варить 30 минут. Принимать по полстакана в день с утра, натощак.
• Отвар шиповника полезен и для укрепления иммунитета, и для улучшения показателей спермограммы. Нужно взять сухие ягоды шиповника, 200-300 граммов, промыть, залить 1000-1500 мл воды, вскипятить и проварить 5-10 минут. Настаивать в тёмном холодном помещении 4-5 часов. Пить трижды в сутки по 100 мл.
• Утром, до еды, можно смешать мед, молоко, сливочное масло и перемолотые грецкие орехи. Приготовить смесь следует в пропорциях: 100 грамм орехов, столько же мёда и сливочного масла к 150 мл молока.
• Отличным средством считается настойка ядра грецкого ореха. 10-12 штук измельчить, залить 250 граммами холодной кипяченой воды и оставить на 3-4 часа настаиваться. Затем добавляют 70 грамм меда, всё хорошо перемешивают и употребляют полученную кашицу за два-три приема. Курс – 2 недели.

Питание, режим и образ жизни

Для рождения полноценного и здорового потомства стоит разумно подходить к режиму дня и соблюдать диету.

В привычном меню должны быть витамины, протеины и микроэлементы, способные улучшить активность и подвижность сперматозоидов.

Перечень самых необходимых продуктов, которые должны быть в меню ежедневно:

Тыквенные семечки с медом

• морепродукты, рыба, устрицы и красная икра;
• свежие или замороженные фрукты, овощи и ягоды, спаржа, авокадо, бананы, помидоры;
• зелень, в частности, петрушка и сельдерей;
• нежирные сорта мяса – курица, кролик;
• бобовые;
• гречневая и овсяная крупы;
• тыквенные семечки и орехи;
• сухофрукты: изюм и курага;
• пшеничные отруби;
• мед;
• зеленый чай;
• чеснок.

Избыточная масса тела негативно сказывается на мужской потенции. Стоит пересмотреть свой рацион. Отказаться от слишком жирных продуктов, бутербродов, фастфуда, так как они оказывают негативное влияние на выработку спермы.

Многие мужчины, привыкшие употреблять алкоголь, считают, что незначительное количество в виде 1-2 баночек пива после трудного дня на работе не нанесут вред организму. Однако это заблуждение, так как алкогольные напитки, негативно сказываются на мужской силе, повышая уровень эстрогенов (женских половых гормонов), снижая тем самым активность сперматозоидов и их качество.

Врачи рекомендуют отказаться от полуфабрикатов и консерванты

Врачи настоятельно рекомендуют полностью отказаться от спиртного, заменив его большим количеством воды, соком и травяным чаем для быстрого очищения организма от продуктов интоксикации.

Нежелательно употребление таких продуктов, как:

• полуфабрикаты;
• консерванты;
• специи;
• соленые и острые блюда;
• копченые и колбасные изделия;
• кондитерские жиры;
• мучные продукты.

Стоит придерживаться такого образа жизни не несколько дней, а сформировать у себя привычку так жить постоянно. Быстро этого достигнуть не получится. Привыкать к новому ритму и образу жизни нужно постепенно, шаг за шагом.

Следует помнить, что никотиновая зависимость также патогенный фактор, стоящий на пути успешного зачатия. Объясняется это общей интоксикацией организма при пассивном и активном курении.

Для улучшения морфологии спермограммы рекомендуется двигательная активность и физические нагрузки, особенно если мужчина ведёт сидячий образ жизни.

Долгое сидение приводит к застою в органах малого таза крови, что может привести к воспалению, перегреву или переохлаждению и негативно сказаться на качестве спермы.

Однако чрезмерные физические нагрузки, тяжелая физическая работа или профессиональное занятие спортом также неблагоприятно скажутся на результате анализа.

Стоит исключить и посещение сауны, горячих ванн, джакузи. Не рекомендуется длительное пребывание на солнце, пляже или в солярии.

Любой доктор сразу же скажет сменить бельё на натуральные ткани, а также не пережимать и не сдавливать половые органы.

Крайне негативно влияет на качество спермы и длительный контакт с различными химическими, токсическими и радиоактивными веществами, и, если нет возможности прекратить с ними работать, следует сократить контакт до минимума.

Для улучшения морфологии спермы и качества спермограммы нужно применять комплексный подход. Смена образа жизни, новая диета и ежегодные обследования у специалистов позволят значительно улучшить морфологию спермограммы.

Как улучшить морфологию спермограммы Ссылка на основную публикацию

Источник: https://dostami.ru/potenciya/besplodie/uluchshenie-morfologii-spermogrammy/

Улучшение качества спермы у мужчин. Топ-10 эффективных методов

35814

Малоподвижный образ жизни, вредные привычки, авитаминоз, стресс и плохое питание негативно сказываются не только на здоровье в целом, но и на семенной жидкости. Как улучшить качество спермы, нужно знать любому мужчине, планирующему отцовство. Да и просто, заботящемуся о состоянии своей репродуктивной системы, человеку, не помешает данная информация.

Как эффективно улучшить показатели спермы для зачатия и просто так?

Если пара планирует беременность, рекомендуется сдать спермограмму за несколько месяцев до предполагаемого зачатия — чтобы получить точный результат, нужен хотя бы один повторный анализ, к тому же, может потребоваться время на коррекцию.

Проверка качества семенной жидкости показана и в профилактических целях: объем, цвет и консистенция эякулята многое говорят о мужском здоровье.

Натуральные препараты (БАДы) для улучшения качества спермы

В состав препаратов для здоровья репродуктивной системы обычно входят витамины, минералы, аминокислоты, экстракты, стимулирующих выработку тестостерона, растений.

Популярностью пользуются следующие:

1. Спермаплант. Растворимые саше содержат аргинин, карнитин, таурин, экстракт крапивы.
2. СпермСтронг. Капсулы с витаминами E, C, группы B, селеном, цинком, марганцем. В состав также входят аминокислоты — карнитин и аргинин, экстракт астрагала.
3. Спермактив от Доппельгерц. Капсулы с витамином E, цинком и селеном, кофеином, женьшенем, центеллой азиатской.
4. Трибестан. Таблетки, содержащие экстракт якорцев стелющихся (их надземной части).
5. Виардо. Капсулы, в основе которых — фитостерины, цинк, витамин E, селен, полиненасыщенные жирные кислоты.

Натуральные добавки чаще безвредны, но перед началом приема желательно проконсультироваться с врачом-андрологом.

Витамины

Гиповитаминоз ведет к ухудшению работы всех систем организма, в том числе репродуктивной. Для улучшения показателей спермограммы особенно важны 5 витаминов.

1. D — влияет на способность к оплодотворению, общий тонус и либидо. Рекомендуемая суточная доза — 0,15 мкг или 600 МЕ.
2. C — укрепляет сосуды, улучшает кровообращение и эрекцию, ускоряет обновление спермы. Дневной минимум для мужчин — 90 мг, в лечебных целях — 200 мг.
3. E — антиоксидант, улучшает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов. Перед зачатием рекомендуется пить по 200–300 мг ежедневно.
4. A — стимулирует выработку спермы, увеличивает ее объем. Суточная норма — 0,9–1 мг.
5. B9 (фолиевая кислота) — уменьшает количество поврежденных и мутировавших сперматозоидов. Рекомендованная доза — 0,4 (в процессе планирования беременности может быть повышена до 5) мг.

Витамины можно принимать как по отдельности, так и в составе комплексов.

Лекарства

Медикаментозные препараты для улучшения качества спермы назначаются при серьезных патологиях, после выявления причины нарушения.

• При инфекционных и венерических болезнях, простатите показаны нестероидные противовоспалительные, а также антибиотики, противогрибковые или противовирусные, в зависимости от возбудителя;
• Эндокринные сбои часто требуют приема гормональных лекарств;
• Уменьшить негативное влияние стресса помогают успокоительные;
• На начальных стадиях варикоцеле улучшить состояние могут венопротекторы, препараты, улучшающие кровообращение;
• Аденому лечат противоопухолевыми, альфа-блокаторами, ингибиторами 5-альфа-редуктазы;
• Воздействие вредных веществ можно минимизировать очищающими кровь препаратами, антиоксидантами.

В любом случае, что пить мужчине, решает специалист после сдачи анализов и обследования. Не занимайтесь самолечением, это опасно для здоровья!

Продукты (диета)

Правильное питание очень важно для построения организмом здоровых сперматозоидов. Рекомендуется включить в рацион продукты, богатые белком, а также важными нутриентами.

Желательно исключить фастфуд, сократить употребление кофе, сахара, жаренных и копченых продуктов. Основой меню должны быть свежие и отварные овощи, фрукты, белковая пища. Из жиров полезны нерафинированные масла — оливковое, льняное, подсолнечное, в небольшом количестве полезно свиное сало. Сочетание меда и орехов не только заменяет десерт, но и стимулирует либидо.

Кроме того, рекомендуется пить достаточно чистой воды — не менее 2 литров в течение дня.

Народные средства и травы

Улучшить морфологию спермы в домашних условиях можно при помощи полезных растений. Народные средства часто представляют собой отвары целебных трав и плодов (указано количество сырья на литр воды):

• шиповник — 100 г, пить по 500–750 мл в день, минимум 2 недели;
• семена подорожника — 4 столовые ложки, употреблять не менее месяца, ежедневно по 1 стакану;
• корень девясила — 60 г, по столовой ложке трижды в день на протяжении 3 суток.

Помимо этого, рекомендуется добавлять к завтраку пророщенные зерна пшеницы, смесь сухофруктов с медом, тыквенные семечки. Полезно приправлять блюда и напитки имбирем, красным перцем, шафраном, куркумой.

Сочетание трав с медикаментами обязательно нужно обсуждать со специалистом. Если народные методы не дали желаемого результата за 3–6 месяцев, следует обратиться к андрологу или урологу для назначения традиционного лечения.

Отказ от вредных привычек

Вредное влияние алкоголя и курения отражается на всех клетках, включая половые. Под воздействием этанола сперматозоиды:

• снижают активность;
• больше подвержены мутациям;
• теряют жизнеспособность.

Также спирт приводит к нарушению кровоснабжения гениталий, уменьшению просвета семявыводящих каналов, снижению функциональности тестикул.

При курении:

• уменьшается количество как эякулята, так и гамет в нем;
• снижается подвижность сперматозоидов, происходит изменение генетического материала.

Употребление наркотических веществ отрицательно сказывается на качестве спермы, повышает риск развития серьезных патологий у зачатых детей.

Даже при активной сексуальной жизни полное обновление спермиев происходит через 3 месяца — именно такой минимальный срок должен пройти между отказом от вредных привычек и зачатием.

Регулярность половой жизни

Мнения о том, насколько частой должна быть интимная близость, расходятся, нередко встречаются предположения, что при воздержании происходит улучшение качества спермы.

На самом деле, нерегулярная сексуальная жизнь ведет к неприятным последствиям:

Для здоровой спермы рекомендуется заниматься сексом не реже 2 раз в неделю. Контакты чаще раза в сутки могут привести к сильному разжижению эякулята, но это явление кратковременное. Если планируется зачатие, в период овуляции желательна ежедневная близость.

Барокамера

Насыщение крови и тканей кислородом положительно сказывается на здоровье при многих патологиях, включая мужское бесплодие.

Проведение гипербарической оксигенации с целью улучшения качества спермы особенно актуально для жителей городов с плохой экологией, а также при травмах паховой области, после операций.

Результатом станет усиление кровоснабжения, укрепление сосудов, увеличение количества активных сперматозоидов.

Проведение процедуры возможно в медицинских центрах, оснащенных необходимым оборудованием. Предварительно обязателен осмотр у врача, давление и время воздействия рассчитываются индивидуально. Пользоваться барокамерой нельзя людям с клаустрофобией, эпилепсией, гипертонией, при воспалительных процессах в органах дыхания, травмах мозга, онкологии.

Спорт

Сидячий образ жизни — причина застойных процессов в простате, ухудшения кровоснабжения половых органов, снижения выработки тестостерона. Соответственно, мужчинам следует регулярно заниматься нетравматичными видами спорта, подойдут даже прогулки в быстром темпе.

Тренировки в спортзале, в частности, с железом, полезны для сексуального здоровья, поскольку способствуют образованию новых сосудов, стимулируют синтез половых гормонов.

Но важно соблюдать умеренность — слишком частые и интенсивные нагрузки ведут к переутомлению, которое даст прямо противоположный положительному эффект.

Рекомендуемая периодичность занятий спортом — 3 раза в неделю, от 40 минут до 2 часов, в зависимости от опыта и того, какая выбрана нагрузка (кардио или силовая). Ходить пешком можно и нужно ежедневно, желательно — в парковой зоне.

Внешние факторы

На мужское здоровье негативно влияет загрязненный воздух, излучение от приборов, стрессы и другие обстоятельства. Полностью избежать внешних факторов не получится, но есть способы, как улучшить сперму, уменьшив их влияние:

• чаще бывать за городом;
• отказаться от работы на вредных производствах, при необходимости использовать средства защиты;
• избегать стрессовых ситуаций;
• не держать телефон в кармане брюк;
• при использовании ноутбука не ставить его на колени;
• если есть риск травмировать гениталий — например, в контактных видах спорта — использовать защитное «оборудование» для паха.

Кроме того, не рекомендуется носить тесное белье или брюки, поскольку они сдавливают и перегревают яички. По той же причине желательно отказаться от посещения бани, горячих ванн, подогрева сидений в автомобиле.

Отзывы

Плохое качество спермы и проблемы с зачатием часто беспокоят мужчин. Согласно отзывам, большинству помогли отказ от вредных привычек и соблюдение здоровой диеты в сочетании с минимальной активностью на уровне зарядки и пеших прогулок. Из полезных продуктов многие заметили эффективность грецких орехов, фундука, миндаля и кешью с медом.

Из БАДов и других добавок хвалят комплексы с селеном, витаминами C, E, фолиевой кислотой, цинком, а также экстракты женьшеня и якорцев.

Особенно выделяют такие препараты, как Спермаплант, Потенциалекс, Секрет Императора, Спермстронг и Трибестан.

Отмечается эффективность процедур в барокамере, но вместе с тем и их низкая доступность из-за малого количества клиник с необходимым оборудованием, дороговизны.

К медикаментозному лечению мужчины чаще прибегают в тяжелых случаях, что объясняет неоднозначность отзывов — все зависит от профессионализма врача и запущенности проблемы.

Александр, 32 года:

«Долго пытались зачать ребенка, ничего не получалось. Оказалось, что у меня спермограмма плохая. К решению вопроса подошел комплексно, выполнил все, что андролог мне прописал, хотя скорее просто посоветовал по-человечески.

Бросил курить, полностью отказался от выпивки, более ли менее наладил рацион питания (орешки начал есть с медом в том числе), пропил курс средств специальных, витамины с добавками, записался в спортзал и бассейн.

Полгода были сложные, но оно того стоило, моя наконец-то забеременела. По УЗИ ребенок вроде бы здоров».

Николай, 45 лет:

«Всегда думал, что здоров как бык. Только вот с семьей затянулось, любовь повстречал уже после 40 лет. Мне 41, ей 28, оба без детей, решили этим делом заняться, нужен же наследник. Я как-то думал, что все проще, захотел и все!!! Через 9 месяцев уже забирать с роддома.

А нет, первые попытки оказались тщетными. Пошли к врачу, у меня выявили отклонения в сперматозоидах. Врач сразу сказал, что можно быстро и качественно улучшить спермии, пройти курс процедур в барокамере. Согласился, несмотря на то, что очень дорого. Спустя 3 месяца произошло зачатие.

Очень рады, денег никаких не жалко ради ребенка!».

Анатолий, 52 года:

«О том, что с моей спермой что-то не так, понял по цвету и запаху. Желтая какая-то, воняет, женщины кривятся, самолюбие задевается. В общем, был у врача, после многочисленных диагностических мероприятий оказалось, что у меня какая-то болезнь половых органов (врать какая не буду, не запомнил, да и не разбираюсь в этом).

Лечил всем, что прописали, знаю точно, что какие-то антибиотики и противовоспалительные медикаменты, названий не помню (было почти год назад). Результат положительный. Неприятные цвет и запах пропали.

Также врач посетовала налаживать питание с активностью (меньше сидеть в 4 стенах), и регулярно заниматься сексом, чтобы подобное не повторилось, защищаясь презервативом, если партнер малознаком».

Источник: https://MalePotency.ru/kak-uluchshit-kachestvo-spermy.html